夏季養生小常識多喝綠茶可保健

夏季天熱易煩躁，蟲害多疾病傳播快，本文信陽茶葉網將對夏季養生小常識里人人能輕松做到如何在夏季保健問題進行詳細介紹，讓大家養成在夏天多喝綠茶習慣不但保護健康同時還能保持愉悅的心情。

夏季養生：夏季天干燥溫度高，對我們身體來說也是新陳代謝比較快的季節，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行旺盛，心火旺，脾胃功能下降，胃口不好且易腹瀉，心情就特別煩躁，而知道具體的一些對身體不好的原因，那么就可以在夏季適當的來吸收些有針對性的食物或茶飲保護我們的身體健康。

消暑降溫提神保護皮膚增強身體抵抗力是夏季養生最讓人糾結的幾大難題，很多人在夏天喜歡“以冷制熱”（比如喝冷飲、洗冷水澡等），其實這僅是短暫的降溫，對夏季養生來說并不是長久健康之道。

針對以上的夏季養生所要注意的一些情況，信陽茶葉網www.apps-tube.com就從不同方面給大家分析，夏季養生小常識多喝綠茶可保健的具體原理和效果，綠茶可選碧螺春、信陽毛尖、西湖龍井等。

1、冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，有空閑就沖泡一杯綠茶卻可刺激毛細血管舒張，體溫反而明顯降低，同時還有暖胃解渴的功效，同時綠茶性味苦寒，可清熱、消暑、解毒、止渴、強心。

2、夏季也是黑色素沉淀的高峰期，女孩子臉上的斑點也是夏季最擾人的煩惱之一。常喝綠茶有抗氧化和柔嫩肌膚之功能。夏季出汗較多，對皮膚有很大影響，適時飲綠茶補充水分排毒養顏為美容良方。

3、一些碳酸類飲料加有大量的糖分或香精，給腸胃增加負擔同時也不利于減肥，而綠茶可以排毒利尿，還能疏解胸悶、氣煩的心情，而長期看電腦、玩手機或開車都是很傷眼的，喝綠茶可明目同時防輻射。

4、夏季氣溫較高，高血壓患者很容易發生中風。高血糖者更適合喝綠茶(涼開水浸泡3小時后飲用)，因為綠茶內含多種黃酮類抗氧化物質，能抵抗過度氧化的炎癥反應，是一種理想的自然降血糖飲品。

5、“茶圣”陸羽《茶經》中指出：因綠茶性至寒，最宜夏季常飲……如感到體熱、口渴、凝悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、頭暈、胸悶、惡心、關節不舒服的時候，喝上四五口綠茶就顯效，有助預防中暑。

綠茶清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。綠茶當然是夏季最要多喝的一種茶了，不管男女老少，喝綠茶都具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強心，促進腸胃健康，美容養顏等功效。

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