怎么喝茶更健康-養生熱門茶不能盲目喝

如果信陽茶葉網沒說錯的話，古代喝茶就是日常行為，怎么喝茶更健康從很早就被人們仔細的研究過，也得到很多不同結論，原始的茶怎么喝都是健康的，而如今的熱門茶多是山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起，就搖身變成了受人追捧的“養生茶”。

五花八門的養生熱門茶里加的螺旋藻（螺旋藻的功效與作用）、枸杞、黃芪、陳皮（陳皮荷葉茶的功效與作用）、菊花……究竟對人體到底是好還是壞呢？信陽茶葉網www.apps-tube.com咨詢了很多茶葉專家，下面把專家們說的怎么喝茶更健康提供給廣大茶友，希望大家健康喝茶，快樂享受茶葉帶給大家的生活。

怎么喝茶更健康一是選對茶，比如紅茶養胃，綠茶提神，烏龍減肥，普洱消食……要根據自己的體質和需要喝茶，這樣才能做到有益身心；二是選好茶，茶的品質有好有差，一般來說，好茶對飲茶者益處多多，而比較差的茶葉非苦即澀，口感差是其次，喝壞了腸胃那才是重要的；三是會喝茶，除了用好茶具，科學沏泡之外，不要喝霉變茶，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜茶，盡量不要在睡覺前喝濃茶。

對于目前的一些養生熱門茶里搭配的螺旋藻、枸杞、黃芪（黃芪的功效與作用）、陳皮、菊花等，信陽茶葉網http://www.apps-tube.com先做個解釋：菊花性涼，菊花茶的功效與作用有散風清熱，平肝明目之效�？捎糜谥委燁^疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞又稱明目果，枸杞子的作用與功效能夠補腎、潤肺、生津、益氣。

菊花枸杞茶：哪些人適宜喝？菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。哪些人不宜喝？菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2——3次。

甘草茶：甘草，本身是一種補益的中草藥，甘草的功效和作用有清熱解毒，祛痰止咳、脘腹等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。但甘草本身是藥材，服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫生，普通人不要自行服用。

人參茶：人參是多年生草本植物，為中國傳統的滋補品。人參性微溫、味甘、微苦。有補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智之效。哪些人適宜喝？人參茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。哪些人不宜喝？對于陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。最佳喝法：一天一杯人參茶即可，連續喝三天后停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。

桂圓紅棗茶：桂圓，益心脾，補氣血。有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，紅棗枸杞菊花茶是不可或缺的補血圣品。哪些人適宜喝？桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內到外地喚起好氣色，延緩衰老。哪些人不宜喝？由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝�；鹆�強盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會影響到排便。最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。

玫瑰花茶的功效與作用本身就有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。哪些人不宜喝？本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

怎么喝茶更健康從需求上來說大概8—10杯液體的量，根據茶葉的折算，一天大概10克左右的茶葉。但茶畢竟只是一種保健的飲料，信陽茶葉網在談綠茶的功效與禁忌里提到很多茶需要按正確的方法來喝的。

雖然大家都知道喝茶對身體好，尤其對女人還有養顏減肥等作用。但是并不是所有時候都適合喝茶，喝茶并不是1+1一定大于2的效果，如果加其他滋補品，怎么喝茶更健康就成為了核心需要考慮的問題了。