健康減肥法不挨餓的喝茶習慣被認可

不挨餓健康減肥法應該是廣大女性夢寐以求的吧，信陽茶葉網今天看到人民網的文章健康減肥法不挨餓的喝茶習慣被認可，下面寫下來給廣大想減肥又不想挨餓的朋友們分享。

我們先看下肥胖的原因，由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。鹽分在體內殘留太多會影響水分的排泄，從而讓脂肪囤積，水腫現象越來越嚴重。

可見容易長胖的主要原因就是營養過剩，吸收系統太強，吸收熱量和脂肪過高才導致肥胖，而很多人減肥就是少吃，那么就吸收不了那么多了吧，想法是對的，但吃的少就要挨餓，對身體健康非常不利。

而利用喝茶的習慣來對付肥胖非常有效，在綠茶的功效與作用和紅茶的功效與作用里信陽茶葉網www.apps-tube.com都談過減肥的功能，主要是因為茶葉有清熱利水，化痰消食，溫養脾胃作用。

健康減肥法不挨餓：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

在大魚大肉之后，人們習慣沖上一杯香茶，這是因為酒肉之后喝一杯香茶會使胃中舒服些，正是利用了茶葉具有消除油膩的作用。少數民族有喝酥油茶、奶茶的習慣。他們大都是以肉為主食的民族，從而不難看出，茶對肉的消化起很大作用，信陽毛尖是什么茶？優質綠茶，需要的本站有提供。

現代研究證明，茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處，下面信陽茶葉網http://www.apps-tube.com給出適合各種肥胖癥者飲用的茶配方：

荷葉飲瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。用法： 以沸水沖泡，即可當飲料喝。利用陳皮荷葉茶的功效與作用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。

健康綠茶浴：綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣（3次的量）或泡過水的茶包（3-5包），用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘。功效：消除疲勞，加速身體血液循環和脂肪消耗，兼具美白功效。

綠茶+優酪乳減肥法：湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂優酪乳或養樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦!不過建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。

山楂菊花茶：材料：山楂、菊花（菊花茶的功效與作用）和枸杞子（枸杞子的作用與功效）。做法：三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。