喝綠茶會便秘嗎配吃香蕉卻能改善秋愁心情

喝綠茶會便秘嗎答案單獨喝不濃的綠茶是不會引起便秘，但如果喝太濃，卻可能引起便秘，但大家不用擔心，喝綠茶加吃香蕉卻相符相成，喝綠茶吃香蕉有助改善心境去“秋愁”！

大家知道香蕉是通便的，假如你喝了過濃的綠茶，那么就吃點香蕉就好了，對身體沒任何影響，喝綠茶會便秘嗎的問題起源是因為綠茶中的大量鞣酸與蛋白質結合形成鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢,既容易形成便秘！

那么單純的喝綠茶不會便秘，主要是在吃了肉食、蛋類、海味等高蛋白食物后，立即飲濃綠茶是容易便秘的。這個可以看綠茶的功效與害處里有詳細說明。

回頭再說香蕉，香蕉里面含有很多膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，而且膳食纖維有很強的保留水分的功能，能軟化糞便！

但是香蕉里面含有一種膠類，空腹吃容易粘于胃壁黏膜上，不易下行，久之影響消化。 綠茶正好彌補了這個問題，因為綠茶是幫助消化的，讓胃壁邊的干凈。

從以上綜合信陽茶葉網http://www.apps-tube.com可以肯定的告訴大家喝綠茶加吃香蕉是最健康的一種飲食習慣，特別在秋冬季節，喝綠茶吃香蕉還有助改善心境去“秋愁”！

“一場秋雨一場寒”，低溫條件下，人的新陳代謝和生理機能逐漸緩慢受到抑制，容易產生內分泌功能紊亂，進而導致情緒低落、注意力不集中，甚至會出現心慌心悸、失眠多夢等癥狀。

因此，秋季要特別注意情緒調節，以防秋愁傷身。以適當喝綠茶+吃香蕉等有助于改善心境。這樣就解決了喝綠茶會便秘嗎的問題，同時對健康更有幫助。