枸杞子的功效與作用有什么和副作用有哪些

現如今亞健康生活大環境下，很多人喜歡用枸杞子泡水煲湯或煮粥，就是想利用枸杞子的作用與功效來增強身體抵抗力保健康，信陽茶葉網認為這個習慣不錯，本文會從多個角度來給大家分析枸杞子的副作用具體來源與那些方面，養成好習慣的同時了解枸杞子能給我們帶來的具體幫助才是關鍵。

枸杞子：為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實，其味甘性平，具有補肝益腎之功效，《本草綱目》“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑�！敝嗅t常用枸杞子來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥�，F代藥理學研究證實枸杞子可增強身體機能免疫力、有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖等方面的作用，還能增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生能力，對慢性肝炎、視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著。

枸杞子產地：在寧夏中寧縣更是中國著名的枸杞子之鄉，枸杞子是寧夏五寶之一，已經有600多年的加工歷史。青海枸杞也以其天然的品質被人們所青睞。青海枸杞又被稱作柴杞，主要出產于柴達木盆地�，F代研究發現枸杞子的作用與功效有降低血糖、抗脂肪肝效果好，并能抗動脈粥樣硬化。

枸杞子的功效與作用：經科學研究證明歸納為滋補肝腎、益精養血、明目消翳、潤肺止咳、滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、可降血壓、降血糖及血脂、延年益壽；主治腎虛骨痿，陽+痿遺+精，久不生+育，早老早衰，須發早白，血虛萎黃，產后乳少，目暗不明，內外障眼，內熱消渴，勞熱骨蒸，虛癆咳嗽，干咳少痰等；對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著。

1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力：食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應1。

2、抗癌作用：枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用結果表明，枸杞子代茶常飲能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

3、顯著的明目作用：枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、抗疲勞作用：枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人+體活力，有抗疲勞的作用。5、增強學習記憶功能：枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。6、提高肌體的適應性：枸杞子能提高人體的適應性防御功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

7、可以增強人體的造血功能：枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。8、可以有效地延緩衰老：枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

9、具有美容肌膚的功能：很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

10、具有強身壯+陽、提高男性的性+功能：作為滋補強壯劑治療腎+虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人+體中血漿睪酮素含量，達到強身壯+陽之功效。對于性+功能減退有明顯的療效。

11、治療男性不育癥：枸杞子對于少+精+癥有提高精+子數目和精+子活力的作用，因此可以治療男性不+育癥。12、具有降血脂、治療高血壓：食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

13、對過敏性炎癥有緩解作用：枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調節內分泌實現的。14、具有保肝、抗脂肪肝的作用：枸杞子具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞的新生。

15、具有降血糖的作用，治療糖尿�。河捎阼坭阶雍�有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。16、可以治療肥胖癥：每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖癥。

17、可以治療慢性肝炎、肝硬化：枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。

枸杞子的副作用：在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等副作用。由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。所以每天吃枸杞的量可要定好，不然可真會導致嚴重不良后果，尤其是對于小孩與老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外還可以煮粥、煲湯。

從以上詳細關于枸杞子的作用與功效大家可以知道，雖枸杞子不大，但內含營養元素對人健康非常有幫助，而枸杞子的副作用是因為過量或身體有疾病引起，總體來說枸杞子為亞健康生活下抗疾病長壽的佳品！

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