枸杞子泡水喝的功效和禁忌解枸杞子泡水喝的害處

用枸杞子來煲湯、泡酒、泡茶是我國民間的一些傳統，確能起到一定的促進身體健康功效，很多時候因搭配不當也容易用枸杞子泡水喝的害處產生，枸杞子泡水喝的功效與害處直接與身體健康掛勾，不可不知。

枸杞子性甘平，不會傷胃，中藥藥理實驗也未發現有不良反應，同時具有補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，明目安神，令人長壽�，F代醫學證實枸杞子對經常感到疲勞、體力不濟的“亞健康”人有明顯療效。以上枸杞子泡水喝的功效很明顯，而很多人不知道枸杞子泡水喝的害處，我們一起來了解。

枸杞子泡水喝的害處：枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的，特別是身體不適時，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，正感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人用枸杞子泡水喝會危害健康，且任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右而不要太多。很多關于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。但大家不要把枸杞子隨意和其他茶或中藥混合來喝，需要科學搭配，否者枸杞子泡水喝的害處是可能影響身體健康或腹瀉等意外情況。

易上火：如果長時間過量用枸杞子泡水還容易上火，因為枸杞子有較強的補益作用，如果是平時就容易上火的人，枸杞子泡水喝多了會不舒服的，容易皮膚干燥或是喉嚨干疼等情況發生；同時枸杞子泡水喝的功效不如直接用嘴嚼吸收更徹底充分：因為受水溫、泡在水中時間等因素的影響，枸杞子的營養成分不會完全釋放在湯水中，只有局部功效溶解到水或湯中被身體吸收，浪費了部分營養價值1。

注意事項：一、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。二、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。三、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。四、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

枸杞子泡水喝的功效：枸杞子味甘性平。枸杞子的作用與功效補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。

1、抗衰老：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

2、滋補肝腎：枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

3、養肝明目：枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。

4、美容：常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子泡水喝的功效還有生津止渴、祛風除濕、活血化瘀等等。

5、抗脂肪肝：寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽堿酯酶、轉氨酶的活性作指標)。如給大鼠較長期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜堿，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜堿或枸杞水提取物則有所升高;同時對BSP、SGPT、堿性磷酸酶、膽堿酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內起甲基供應體的作用。

6、提高免疫力：中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

以上就是對枸杞子泡水喝的害處和枸杞子泡水喝的功效進行的一個總結，同時也對大家在喝茶時的一些注意點進行了提醒，希望大家健康喝茶的同時避免未知的一些可能危害身體的細節。

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