懷孕喝什么茶好孕婦飲茶要注意

懷孕有了寶寶是非常開始的，而很多孕婦平時都有喝茶的習慣，那么當懷孕喝什么茶好呢，很多孕婦難以選擇，這個懷孕喝什么茶好應該根據自身體質來調節。

首先對廣大孕婦以前愛喝茶表示贊同，茶葉是中國一大飲品，全國百分之八十以上的人都喝過茶，而喜歡喝茶的只站百分之三十多點，茶葉對人體有百利而無一害，愛喝茶是對關愛自己，保護身體健康的一個良好習慣。

懷孕喝什么茶好？孕婦喝茶需辨清體質，適當飲用淡茶，否則易傷身。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

孕婦喝什么茶好？無論選擇什么茶葉，都要忌喝濃茶，因為濃茶里含有過量的咖啡因，會使孕婦更加興奮，對胎兒會帶來過分的刺激。孕婦在選擇茶葉時，要根據個人的飲茶習慣、年齡、健康情況、生活環境等，來選擇適合自己的茶葉。

懷孕的準媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。喝茶能解決這一問題，但此時茶葉不能放多，一般放平時比例的四分之一的茶葉就可以，也就是說，不能喝濃茶，孕婦只能喝比較淡的茶水。每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環和消化，并保持皮膚健康。

茶是最常用的飲料之一。茶葉中含有多種對人體有利的成分，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可以不可以延緩人體衰老進程。茶葉中維生素含量高，可以不可以補充人體對維生素的需求。

茶葉中的氧化物對牙齒有保護作用。茶葉中還含有豐富的鋅，飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也有些高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒均有益的。信陽茶葉網推薦信陽毛尖綠茶和菊花茶（菊花茶的功效與作用），但也不能喝濃茶。

至于懷孕后喝什么茶好，沒有絕對的標準，還須根據個人習慣和愛好決定。與紅茶相比，綠茶中的鞣酸含量相對少些，對鐵的吸收影響有些小。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，綠茶的功效與作用還能減輕口中不舒適。

中醫是這樣來形容孕婦的：“產前一盆火，產后一盆冰”，意思是產前需要補涼性的食物，產后需要補溫性的食物。所以孕婦應該喝涼性的茶，比如綠茶（信陽毛尖）、清茶、花茶等。這些茶有清熱降火、疏肝解郁、理氣調經的功效

很多人說孕婦喝枸杞比較好，因為枸杞的作用與功效對人體有幫助，這個和孕婦喝什么茶好一個道理，不能過量，多了也對身體不好，任何東西過量對身體以及胎兒就有影響了。懷孕期間一定要特別小時，為了健康的你和健康的寶寶，飲食一定要注意。

從以上得到懷孕喝什么茶好的結論是：茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的（信陽茶葉網http://www.apps-tube.com提供正宗信陽毛尖和信陽紅茶， 轉載文章請保留網址，避免版權糾紛）。