經常喝綠茶的好處和壞處有哪些夏天喝綠茶有什么好處

綠茶為中國第一大茶類也是世界公認的健康飲品。愛喝綠茶是中國人傳統習慣，是對身體的一種自我關愛；古代認為經常喝綠茶能以茶嘗滋味、以茶養身體、以茶驅腥氣、以茶防病氣、以茶養生氣、以茶散悶氣、以茶利禮仁、以茶可雅心、以茶可行道！特別夏天經常喝綠茶的好處能降暑下火提神排毒。

喝綠茶的好處：因綠茶屬未發酵茶，性寒，寒可清熱最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的好處，據科學檢測各類綠茶含有蛋白質、脂肪、10多種維生素、茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，能調節生理循環、增強免疫力和抵抗力等多方面對身體健康的幫助。

喝綠茶的好處是因為其營養成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。這種茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲清熱解暑，強身益體。綠茶富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，另外綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內，久飲輕身。我們皮膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外，與其買那些貴得離譜的化妝品，不如常喝綠茶能讓膚色紅潤去黃，其內含豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸等，能抗氧化、中和游離子，幫助去除黑斑、皺紋和黑頭好，這些已被科學研究所證明。

夏天喝綠茶的好處：綠茶味略苦性寒，夏天喝綠茶的好處有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神及增強身體免疫力的功效；夏季天熱容易使人產生煩躁情緒，這個時候喝綠茶既能消除體內余熱解決口干上火，又能補充出汗而丟失的身體水份；同時對體內溫度有非常好的調節效果，再有天氣炎熱時人會疲倦，喝綠茶可以提神；夏天熱不想吃飯，喝杯綠茶葉能夠幫助改善消化不良而增進食欲；夏天美女都在意自己的身體肥胖難看，而綠茶含有茶堿及咖啡因，可以活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積能減肥瘦身。綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效，夏喝綠茶是全世界都推薦的一款健康飲品1。

喝綠茶有什么好處：當看電視時或坐在電腦面前或經常玩手機的朋友，喝綠茶對身體的好處最明顯，因為電輻射非常影響健康，而綠茶是唯一的對各類電磁輻射從內到外的抵制效果最好的茶類；綠茶含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸等，能抗氧化及中和游離子等對輻射引起的黑斑、皺紋、雀斑和皮膚老化都有很好的療效及修復作用；雖然大家都知道常喝綠茶的好處非常多，但貴在經常喝，而不是偶然泡一杯喝下就能身體健康，這需要養成每天喝2-4杯綠茶的良好習慣；其功效如瘦身減肥、美白、抗衰老、抗輻射、強機體免疫、降血糖、降血脂、降血壓、改善消化不良、防癌、抗菌、防齲齒、清口臭、提神、明目、防紫外線、防皮膚病、護膚美容健體、增強記憶力、去頭屑和減少吸煙危害等等好處才能得到完全體現。

喝綠茶的好處和壞處：正確喝綠茶對身體健康只有好處而無任何壞處，但假如買的綠茶不正宗或僅僅是含有綠茶極少成分的茶加工飲料，那就很可能對身體有壞處而危害健康。比如市場上很多茶飲料都打著綠茶提取物含量名號，其實僅有綠茶一種營養元素且含量稀少，更多為添加的色素或防腐劑及香料和糖水，只為入口味道好而并沒有保健功效，甚者因添加劑過多導致常喝會給身體帶來很大壞處和疾病隱患。

喝綠茶的壞處：六大茶類里的綠茶葉包括西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖等名茶，出名的東西就容易衍生假貨，因此如果購買摻假綠茶（上色素或是加香精等）就可能對身體有壞處；喝綠茶不要亂搭配混喝，這些突發奇想混搭都可能成為喝綠茶的壞處的始作俑者；還有綠茶也不可以泡得太濃（提神但影響睡眠），還會影響胃液的分泌；空腹時最好不要喝，不然你的胃液和綠茶堿反應起來會肚子疼哦；女性特殊生理期不要喝濃綠茶，經期會影響身體對鐵的吸收，濃茶中含有10%的咖啡堿會增加尿和心跳次數，加重孕婦腎與心的負擔，更可能會導致妊+娠中毒。是喝綠茶的壞處只要平時注意就可以了，不是綠茶本身的因素。

以上是信陽茶葉網針對夏天經常喝綠茶的好處和壞處有哪些的總結，中國是產綠茶大國，但大眾喝綠茶的普及率卻比世界其他國家低很多，外國人對喝綠茶健康的重視明顯高于我國，就連日本每年消費的綠茶基本相當于全中國總消費水平，為了健康大家應該立刻養成經常喝綠茶的良好生活習慣1。

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